Detox Digital: cómo desconectarse sin aislarse

5 de junio de 2024
blog digital detox

Hablemos claro: en los últimos años, y especialmente durante el período de confinamiento de la pandemia, todos nos hemos sentido un poco saturados por la hiperconexión digital.

Algunos están constantemente conectados a sus smartphones o computadoras por trabajo, mientras que otros, aunque sea por pasión, no pueden dejar de mirar la pantalla. Por un lado, el mundo digital, y especialmente las redes sociales, son una gran distracción de las actividades creativas; por otro, estar conectado con amigos o familiares puede generar más serenidad.

¿Existe un punto medio entre la "desintoxicación digital" y la ausencia total de relaciones?

Creemos que sí, y te lo compartimos en este artículo.

¿Qué es un Detox Digital?

Digital2.jpg

Primero, aclaremos porque no todos están familiarizados, ni saben cómo practicar el detox digital.

Un detox digital es un período, que puede ser más o menos largo, en el que una persona elige conscientemente despegarse de los dispositivos digitales, principalmente los smartphones, pero también las tabletas y computadoras.

A través de este alejamiento, se busca restaurar un equilibrio entre el tiempo pasado en línea y la vida real, una verdadera desintoxicación.

Muchos eligen hacerlo porque se sienten abrumados por los contenidos que ven en las redes sociales y que pueden generar emociones negativas, otros lo hacen porque se dan cuenta de que el tiempo pasado en digital supera el tiempo dedicado a otras actividades. Para quienes trabajan en industrias creativas, la web es un valioso aliado, pero también puede tener un efecto boomerang: el efecto distractor que generan las redes sociales, las notificaciones y los correos electrónicos resta tiempo a los momentos de creatividad, por lo tanto, un distanciamiento saludable puede ser beneficioso.

La hiperconexión digital también puede generar verdaderos trastornos tanto a nivel psicológico como físico: ansiedad, estrés, insomnio e incapacidad para concentrarse son todos síntomas que comprometen nuestro bienestar.

Por eso entra en juego el detox digital, que puede introducirse gradualmente (por ejemplo, desactivando las notificaciones) o considerarse como un período que va desde unas pocas horas hasta unos días, durante los cuales se permanece completamente aislado de cualquier dispositivo digital.

¿Y si no puedo permitirme el detox digital?

Cada uno de nosotros tiene en su vida responsabilidades, plazos y necesidades que requieren cierta disponibilidad. En resumen, no es tan simple en 2024 permanecer desconectado durante varios días de cualquier forma de comunicación.

¿Se puede hacer un detox digital incluso si no puedes permitirte aislarte de las relaciones humanas?

Por supuesto que sí, basta con volver a las comunicaciones analógicas.

Antes de la llegada de los smartphones, las comunicaciones entre personas se realizaban principalmente a través de teléfonos fijos y aún antes a través de radios. Lo que quizás no sabes es que la comunicación analógica sigue siendo muy actual e indispensable en muchos casos: ¿has oído hablar de los walkie-talkies y las radios CB?

No solo los utilizan los camioneros en la carretera o los nostálgicos de los jeans Carrera, las camisetas Fiorucci y las mochilas Invicta. Los walkie-talkies y las CB son aún hoy herramientas útiles de comunicación analógica para mantenerse en contacto con amigos, colegas o familiares en diversas situaciones.

¿Recuerdas la emoción de levantar el auricular del teléfono y compartir todo lo que querías con un amigo? Pues bien, lo digital nos ha alejado un poco del romanticismo y la "lentitud" de las comunicaciones analógicas, haciéndonos a todos un poco más propensos a la frenesí.

Si por trabajo o razones personales no puedes desconectarte completamente, utilizar un walkie-talkie o una CB te permite practicar igualmente un detox digital saludable y solucionar el problema del aislamiento.

Los walkie-talkies para el detox digital

Digital1.jpg

La elección de utilizar walkie-talkies para tu detox digital es óptima si no quieres perder el contacto con un grupo de amigos, familia o tu equipo de trabajo.

De esta manera, puedes comunicarte solo cuando lo necesitas y basta con presionar un botón (PTT) o incluso, algunos modelos de walkie-talkies tienen la función VOX (como el XT30 y el XT70), así que comienzan a transmitir cuando inicias la comunicación, sin presionar ningún botón.

No es necesario estar cerca para poder comunicarse, de hecho, algunos modelos, como el XT70 Pro y el G9 Pro, alcanzan una distancia de 12 km.

Si, en cambio, quieres practicar el detox digital en la montaña o en un área remota, puedes partir tranquilo porque hay modelos de walkie-talkies que tienen el canal especial Red Radio Montana, que garantiza las comunicaciones de emergencia incluso en zonas remotas, como el XT50 Pro o el G13.

En resumen, con los transceptores, tú eliges cuándo y cuánto quieres comunicarte!

Las CB para el detox digital

Otra historia son las radios CB, universalmente conocidas como herramientas de comunicación para camioneros y más recientemente también para quienes viajan en autocaravanas.

Las míticas CB pueden ser utilizadas por cualquiera, en cualquier lugar. Lo más fascinante de las CB es que te permiten comunicarte con personas que no conoces, pero que están pasando o se encuentran en tu rango de recepción.

En los años '80 y '90 eran los Whatsapp y Telegram del momento: en lugar de escribir un mensaje, iniciabas la comunicación con un "breco breco" y escuchabas quién estaba en línea.

Utilizar hoy una CB para comunicarse revive el encanto de escuchar una voz, sin saber quién está detrás del micrófono, centrándose solo en lo que tiene que decir, sin todo el contexto que las redes sociales permiten construir.

En Midland acompañamos a los CBistas desde los primeros años '80 y muchos han elegido compartir con nosotros sus historias (si te interesa profundizar, puedes leer la columna Midland Stories!). Nos emociona mucho saber que muchos de nuestros clientes más fieles se han enamorado o han hecho amistades que duran toda la vida, gracias a las CB.

Durante el confinamiento, muchos eligieron practicar el detox digital desempolvando sus viejas CB o comprando una nuevo: esto permitió a muchas personas sentirse menos aisladas y compartir no solo los momentos más difíciles, sino también los más bellos.

Si estás pensando en hacer un poco de detox digital, pero no puedes desconectarte completamente de las comunicaciones, ¡los walkie-talkies y las CB de Midland te esperan!